Relaxation intégrative transdiagnostique
Niveau 2

JOURNEE 1

• Savoir présenter et expliquer clairement les rationnels scientifiques et le déroulement des 12 exercices de base du module.
• Connaître les 5 étapes du module en 10 séances (respiration, détente corporelle, entrainement attentionnel, visualisation mentale, modification du niveau de conscience) leurs rationnels, leurs objectifs l’enchaînement logique des étapes.
• Connaitre les indications, contre-indication et précautions de la méthode
• Savoir présenter les séances: information à transmettre, engagement du participant, règles.

• Point sur la pratique personnelle et comme instructeur : définir ses attentes et ses objectifs.
• Exercice de présentation du module : travail en sous-groupe, restitution en plénière.
• Faire une anamnèse d’un sujet : recherche des préférences, des ressources, des évitements, des résistances à la relaxation, expérience antérieure, capacité à fermer les yeux et à lâcher prise.
• Evaluation des aptitudes naturelle de détente musculaire, de visualisation, de concentration, d’attention, de réceptivité sensorielle, d’imagination et de capacité à la rêverie.
• Installation du participant : posture de départ, assise sur la chaise et premiers exercices respiratoires.

• Se présenter se positionner en tant qu’instructeur : place de l’instructeur, distance, alliance et partage.
• Trouver les bonnes attitudes et postures.
• Savoir conduire l'exercice : Timing, Contenu du texte, Voix, ton, rythme, Gestuelle verbale et non verbale, contact.
• Animer un tour de table et des échanges.

• Les exercices à point de départ respiratoire : rationnel et mise en pratique (travail en sous-groupe restitution en plénière.
• Entrainement sur des textes : ton, respiration, intonation.

JOURNEE 2

• Les préférences expérientielles.
• Les canaux sensoriels.
• Induction de sensations.
• Suggestions de détente.
• Les ressentis individuels.
• Partage d’expérience.

• Suggestions directes et indirectes de lourdeur ou de légèreté.
• Pratiques attentionnelles et observation des sensations naturelles.
• Exploration des sensations lors d’une visualisation.
• Exercice en trinôme : instructeur- sujet-observateur.

• Relaxation en position debout et en mouvement : l’assise au sol, la position allongée et l’enchaînement, la station debout.
• Les différents ancrages du corps.
• La relaxation musculaire appliquée.

• Pratiques des relaxations dynamiques.
• Attention portée sur le corps : statique, équilibre et mouvements.
• Synchronisation respiration-corps.
• Travail en sous-groupe restitution en plénière.

JOURNEE 3

• Pleine conscience ou présence attentive.
• Distinguer induction directe et indirecte.
• Techniques hypnotiques et de sophronisation.
• Etats de dissociation hypnotique dans les expériences de futurisation et retour en arrière./li>

• Mise à distance des pensées et des émotions.
• Exposition aux émotions.
• Ancrage de la respiration et du corps.
• Elargissement de l’attention, attitude de Pleine conscience face au stress et aux douleurs.

• L’engagement, la motivation.
• L’observance.
• Savoir gérer les réactions émotionnelles des participants.
• Retour d’expérience et accompagnement des participants.
• Module classique de (8-10 semaines) et abrégé (5 semaines).
• Les supports.
• Le carnet du participant.
• Les exercices prescrits et l’application au quotidien.
• Le suivi de la pratique (séance de rappel).
• Savoir adapter le protocole à une pratique individuelle.

• Réaction face aux difficultés du participant : jeu de rôle de patient qui ont du mal, veulent abandonner, trouvent que, connaissent déjà; etc
• Position de l’instructeur : écoute, acceptation, bienveillance, sortie de la position d’enseignant.
• Mobilisation du groupe : le faire participer, faire remonter des suggestions, des expériences.
• Conseil et accompagnement individuel
• Message pour le groupe : intérêt et bénéfice du témoignage.

• Approfondir les bases pratiques des différentes techniques de relaxation intégrative.

• Maîtriser la boîte à outils des 16 exercices principaux.

• Apprendre à guider les pratiques de relaxation intégrative.

• Utiliser les différentes techniques selon un protocole structuré en 10 séances.

• Apprendre à accompagner des participants dans la découverte des pratiques de relaxation intégrative.

• Apprendre à gérer la dynamique d’un groupe d’entraînement à la relaxation intégrative.

• Développer les savoir-être et la posture nécessaires à une animation pertinente d’un groupe d’entraînement à la relaxation intégrative.

• Connaître les intérêts et les limites, indications et contre-indications d’un groupe d’entraînement à la relaxation intégrative.

• Partager l’expérience de praticiens expérimentés à partir de cas concrets.

DOCTEUR DOMINIQUE SERVANT

• Médecin psychiatre et psychothérapeute.
• Responsable de l'Unité Spécialisée Stress Anxiété du CHRU de Lille.
• Directeur de l’enseignement de 2 Diplômes Universitaires à l’université de Lille 2 :
  le DU Stress et Anxiété et le DU Thérapies cognitives et comportementales.
• Auteurs de nombreux ouvrages pour le grand public et les professionnels :
  - La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson)
  - Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob)
  - Gestion du stress et de l’anxiété (Masson)
  - Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson)
  - Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Odile Jacob)
  
• Directeur de la collection Pratiques en Psychothérapies (Masson).

DOCTEUR MARC HAY

• Docteur en médecine, psychothérapeute et sophrologue
• Praticien Attaché dans l’unité Anxiété de l’Hôpital Fontan, Hôpital Psychiatrique du CHRU de Lille depuis 1998 :
  - en charge de groupes de patients souffrant de troubles anxieux ;
  - utilisation des outils de Cohérence Cardiaque, Sophrologie, Relaxation intégrative, Méditation de pleine conscience
• Organisateur et responsable pédagogique de l’enseignement du DU - Diplôme Universitaire - de Sophrologie au Service Commun de Formation Permanente de l’Université de Lille 2. DU crée en 1995.
• Chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille 2.

PRE-REQUIS

PUBLIC CONCERNE

• Professionnels des psychothérapies :
  Psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens.
• Professionnels de santé :
  Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotriciens, etc.
• Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces :
  Sophrologues, hypnothérapeutes, relaxologues, thérapeutes énergétiques, professeurs de yoga / reiki / qi gong, kinésiologues, praticien shiatsu, reflexologues, naturopathes, etc.
• Etudiants en préparation dans les différentes professions pré-citées
• Médecine de prévention.
• Services de réadaptation :
  Cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie, etc.
• Services de sevrage :
  Tabacologie, alcoologie, addictologie, etc.
• Centres spécialisés :
  Lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers, etc.

• Médecins, psychologues, infirmier(e)s du travail.
• Ergonomes.
• Formateurs en gestion du stress et en développement personnel.
• Coachs.
• Consultants.
• Éducateurs.
• Travailleurs sociaux.

• Médecins du sport.
• Préparateurs sportifs, physiques, mentaux.
• Professeurs d’éducation physique et sportive.

• Pour le cas le cas où le stagiaire se trouve dans un projet de reconversion vers les métiers de l’aide et de l’accompagnement, il lui est demandé pour pouvoir s’inscrire à la formation de passer un entretien téléphonique préalable.

APPUI HOSPITALO-UNIVERSITAIRE

• basée sur les enseignements du Diplôme Universitaire Stress et Anxiété et du Diplôme Universitaire Sophrologie, Université Lille 2 ;

• conçue et animée par un duo d’intervenants médecins experts, tous deux intervenants dans des Diplôme Universitaire et ayant une expérience d’enseignant et de formateur auprès de différents publics ;

• interactive avec un ensemble d’outils interactifs innovants, primés par le Ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels ;

• centrée sur l’acquisition de techniques concrètes et utiles, de boîtes à outils pratiques, permettant au professionnel de pouvoir à son tour les mettre en œuvre dans ses intervention auprès de sa patientèle / clientèle afin d’obtenir des effets positifs et durables ;

• structurée pour la pratique opérationnelle, quelque soit le niveau de l’intervenant dans sa vie professionnelle ;

• délivrée à des groupes restreints (16 personnes maximum) afin de favoriser la qualité de l’enseignement et de privilégier les échanges multidisciplinaires.

L'ACCES LIBRE ET SANS ENGAGEMENT DE 60 JOURS AUX ENTRAINEMENTS DE LA PLATEFORME SYMBIOCENTER

Cliquez sur l'image pour découvrir la plateforme SymbioCenter web

LE PLATEAU TECHNIQUE

1) LA FORMATION : Relaxation intégrative, niveau 2 , mise en place et instruction du protocole structuré en 10 étapes

ET AUSSI EN PLUS

2) L'ACCES SYMBIOCENTER : abonnement 1 an* à l'offre PLAY de la plateforme web

>>>>>>>>>> Cliquez sur l'image pour découvrir la plateforme SymbioCenter web <<<<<<<<<<

Reconnaissance de l’organisme

Validation de la formation

• La formation est ancrée dans une triple démarche multidisciplinaire et intégrative : compétences opérationnelles, boîtes à outils pratiques, savoir-faire expérientiel.

• A l’issue de la formation, le professionnel recevra un Certificat de réalisation d’action de formation sous réserve de l’assiduité aux journées. Ce certificat reprend les éléments clés de la formation : intitulé, durée, nom du/des intervenant(es), objectif principal.

• En complément, une Attestation de formation pourra être délivrée sous réserve de satisfaire aux critères d’évaluation de la formation analysés au travers des questionnaires de début et de fin de formation.

Administratif

Téléchargez le programme de la formation

Téléchargez la convention de formation

Téléchargez la fiche d'inscription à la formation

Contacts de formation

Site de formation

Localiser sur Google Maps

Horaire

Restauration

Hébergement

Règlement intérieur du site de la formation

Traitement des évaluations stagiaires