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Le fondamental de la relaxation intégrative

Dans nos locaux
Durée : 4 jours - Lille
Tarifs Formation € TTC
Individuel, Entrep <10 890 €
Entrep >10, Institution 1290 €
Tarifs Formation + Symbiocenter
En savoir plus sur le Pack Symbiocenter
Individuel, Entrep <10 2190 €
Entrep >10, Institution 2590 €
 
Dans vos locaux
Durée et tarif sur mesure.

l'essentiel en 4 ateliers




La relaxation englobe l'ensemble des techniques qui permettent d’obtenir une réponse de relaxation. La réponse de relaxation décrite par Herbert Benson en 1974 correspond à un état marqué par une diminution du niveau d'alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire et de la tension artérielle : il en résulte une sensation de détente et de bien-être. Cet état physiologique s'oppose aux manifestations constatées lors de la réponse au stress et dans les états de tension et d'anxiété.

La relaxation est associée à de nombreuses pratiques : nous distinguerons les techniques à point de départ corporel (relaxation musculaire, contrôle respiratoire...) de celles à point de départ mental (méditation, visualisation...).

Les techniques corporelles peuvent être qualifiées de superficielles au niveau

de l'état de conscience et les techniques mentales de plus profondes. Toutes ces méthodes aboutissent, à des degrés variables, à une réponse de relaxation à la fois corporelle et psychologique. (...)

(...) Les techniques de base de la relaxation (contrôle respiratoire, relaxation musculaire...), les techniques utilisant la pleine conscience ou le travail sur les pensées, les techniques utilisant la modification de conscience (hypnose ou sophrologie), sont toutes d’un apport reconnu dans le stress, l’anxiété, la dépression, les dépendances et dans de nombreux problèmes de santé.
Ces grandes méthodes sont aujourd'hui revisitées - on parle de Nouvelle Relaxation - pour offrir aux professionnels un cadre scientifique validé dans le domaine médical et psychologique.
Vous pourrez, au cours de ce module introductif, acquérir ou actualiser ce socle fondamental de connaissances théoriques et pratiques indispensables pour s’engager dans une formation plus complète comme le Cycle Master Symbiofi Gestion des émotions ou le Cycle Master Symbiofi Relaxation intégrative et transdiagnostique.

Vous découvrirez l'importance de ces différentes approches, revisitées, sur la sphère émotionnelle et leurs rôles dans l'accompagnement des sujets souffrants de mal-être physique et psychologique, peu accessible aux voies médicales classiques.
Nous vous présenterons les données scientifiques récentes et vous pratiquerez des exercices concrets qui enrichiront votre palette thérapeutique.



Le Fondamental de la Relaxation vise à développer les connaissances théoriques et pratiques.

4 ateliers élémentaires

  • Atelier 1 : Docteur Marc Hay
    Pratiques de base : contrôle respiratoire, détente musculaire progressive
  • Atelier 2 : Docteur Pierre Lelong
    Découverte de l'Hypnose
  • Atelier 3 : Docteur Marc Hay
    Sophrologie
  • Atelier 4 : Docteur Dominique Servant
    Méditation et visualisation

Modules théoriques

  • Découvrir les techniques associées à chaque atelier : relaxation, contrôle respiratoire, détente musculaire progressive, méditation de pleine conscience, visualisation, sophrologie, autohypnose
  • Étudier les principales indications thérapeutiques des techniques.

Modules de pratique et d'entraînement

  • Bases et boite à outils
  • Exercices individuels et de groupe.
  • Le dispositif santé SYMBIOCENTER

    Les participants seront équipés de la tablette numérique SYMBIOCENTER, dispositif santé haute technologie, avec ses logiciels d’apprentissage des différentes pratiques pour savoir utiliser et adapter au mieux les exercices de base :
    - le guide interactif de la relaxation ;
    - le guide interactif de la méditation de pleine conscience ;
    - le guide interactif de la sophrologie ;
    - logiciel interactif du biofeedback de cohérence cardiaque ;
    - logiciel interactif du biofeedback de la réponse émotionnelle.

Principaux objectifs de la formation Le Fondamental de la Relaxation :

  • Connaître les principales grandes méthodes, leurs historiques, leurs fondements et leurs développements.
  • Connaître les indications et les domaines d’application des différentes approches en médecine, en psychologie et en psychothérapie.
  • Découvrir les données scientifiques récentes et validées.
  • Pratiquer les exercices de base des différentes méthodes.
  • Utiliser les différentes techniques selon des protocoles structurés.
  • Partager l’expérience de praticiens expérimentés à partir de cas concrets.
  • Connaître et adhérer aux modalités scientifiques et déontologie de la nouvelle relaxation.
Le Fondamental de la Relaxation concerne tous les professionnels qui souhaitent découvrir différentes techniques de relaxation et à leurs applications en médecine, en psychologie et en psychothérapie. Sont concernés :

Santé

  • Professionnels des psychothérapies :
    psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens.
  • Professionnels de santé :
    Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotriciens.
  • Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces :
    sophrologues, professeurs de yoga, relaxologues, thérapeutes.
  • Médecine de prévention
  • Services de réadaptation :
    cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie.
  • Services de sevrage :
    Tabacologie, alcoologie, addictologie.
  • Centres spécialisés :
    lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers.

Monde du travail et de la formation

  • Médecins, psychologues, infirmier(e)s du travail.
  • Ergonomes.
  • Formateurs en gestion du stress et en développement personnel.
  • Coachs.
  • Consultants.
  • Educateurs.
  • Travailleurs sociaux.

Sport

  • Médecins du sport.
  • Préparateurs sportifs, physiques, mentaux.
  • Professeurs d’éducation physique et sportive.
Une équipe d’intervenants - médecins, psychologues - qui ont tous une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics.

Le Docteur Dominique Servant

  • Médecin psychiatre et psychothérapeute.
  • Responsable de l'Unité Spécialisée Stress Anxiété du CHRU de Lille.
  • Directeur de l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress et Anxiété à l’université de Lille 2.
  • Directeur de l’enseignement du Diplôme Universitaire Thérapies Cognitives et Comportementales à l’université de Lille 2.
  • Auteur de nombreux ouvrages pour le grand public et les professionnels :
    La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson)
    Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob)
    Gestion du stress et de l’anxiété (Masson)
    Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson)
    Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Odile Jacob)

Le Docteur Marc Hay

  • Docteur en médecine, Médecin du sport et sophrologue.
  • Organisateur et responsable pédagogique de l’enseignement du Diplôme d’Université (DU) de Sophrologie au Service Commun de Formation Permanente de l’Université de Lille 2.
  • Chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille 2.

Le Docteur Pierre Lelong

  • Docteur en médecine.
  • Vice-président de l'AFHYP, Association Française d'Hypnose.
  • Chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme d’Université (DU) d’hypnose au CHU Kremlin Bicêtre.
  • Chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille 2.

L'appui hospitalo-universitaire

La formation Le Fondamental de la Relaxation est :
  • issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basée sur un ensemble de programmes délivrés lors de Diplômes Universitaires des Facultés de Médecine de Lille et Paris ;
  • conçue et animée par une équipe de docteurs en médecine, intervenant tous dans des Diplômes Universitaires (DU) et ayant tous une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics ;
  • confirmée par une attestation signée par le Docteur Dominique Servant, le Docteur Marc Hay, le Docteur Pierre Lelong ;
  • interactive avec un ensemble d’outils interactifs innovants, primés par le Ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels ;
  • centrée sur l’acquisition de techniques concrètes, utiles;
  • structurée pour la pratique.

Le plateau technique

Symbiofi vous accueille sur un plateau technique de formation de 125m2, dédié, multi-espaces (théorie, pratique, restauration) au cœur du CHRU de Lille.

Le Pack Formation + tablette SymbioCenter


Le Pack Formation + Tablette SymbioCenter est une offre packagée qui inclut:

1) La formation Le Fondamental de la Relaxation en 4 jours



2) La tablette numérique SymbioCenter® Mobility



(voir les détails de l'offre ici)

La tablette numérique
  • Compacte et légère : 9.7 pouces, 495g, 2Go de Ram, Windows 8.1
  • Equipée : capteur de pouls + suite logicielle complète
La suite logicielle en accompagnement psycho-corporel
  • Biofeedback cohérence cardiaque
  • Relaxation psychothérapique
  • Méditation de pleine conscience
  • Sophrologie
La suite logiciel en évaluation physiologique
  • Biofeedback de la réponse émotionnelle
La suite logicielle en évaluations psychologiques
  • Psycho-santé des émotions
  • Psycho-santé du travail
A l'issue de la formation Le Fondamental de la Relaxation, chaque participant pourra télécharger dans l'Espace Membres l'ensemble des supports suivants :

Méditation et visualisation Applications en psychothérapie : power point de 51 diapositives

Contrôle respiratoire et détente musculaire progressive: power point de 80 diapositives

Hypnose clinique : power point de 32 diapositives

Sophrologie Gestion des émotions : power point de 47 diapositives

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Administratif

Téléchargez le programme de la formation

Téléchargez le dossier d’inscription

Téléchargez la convention de formation professionnelle

Site de formation

Lieu:
Parc Eurasanté, site du CHRU de Lille,
Métro Lille CHR B-Calmette : Ligne 1
Arrêt de bus "Eurasanté": Liane 2

Adresse :
SYMBIOFI, 30 avenue Pierre Mauroy, 59120 Loos
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S'y rendre :
Plan du site CHRU Lille
Plan du métro Lille
Itinéraire du métro à la salle

Horaire

Accueil : 9h00
Horaires matin : 9h30-13h30 / Horaires après-midi : 14h30-17h30

Restauration

Petit déjeuner vitalité : café, choix de thés et de jus de fruits, choix de gâteaux, cake, fruits frais, chocolat...;
Déjeuner du midi Plateau repas : chaque jour un plateau différent d'un de nos partenaires traiteurs.

Hébergement

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Règlement intérieur du site de la formation

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