Thérapiescognitivoémotionelles - Parcours Praticien
- Cycles Expert
- Gestion du stress & des émotions en TCC 3j
- Ruminations mentales et inquiétudes en TCCE 2j
- Compétences émotionnelles en TCC, 3j
- Habiletés mentales & cognitives 3j
- Affirmation de soi en TCC 2j
- Estime de soi & confiance de soi en TCC 2j
- Burn-out en TCC 2j
- Thérapie ACT
- Thérapie centrée sur les émotions 3J
- Thérapie d'Activation Comportementale 2j
- Thérapie de pleine conscience
- Thérapie fondée sur la compassion
- Psychologie positive
- Thérapie des schémas 4j
- Thérapie comportementale dialectique (TCD)
- Posture thérapeutique 3j
- Entretien motivationnel 3j
- En pratique
Thérapies
brèves
pluriellesThérapies
psycho-
trauma- Parcours Praticien
- Cycle Expert
- Psychothérapie du trauma en 5 outils 8j
- Crise suicidaire 3j
- Crise psychologique et stress dépassé 3j
- Violences conjugales, sexuelles 3j
- Faire face à l’agressivité et à la violence patient 3j
- Colère et agressivité 3j
- Deuil et pathologies associées 2j
- Stress et troubles anxieux 2j
- Dépression et troubles de l'humeur 2j
- Entretien motivationnel 3j
- Thérapie EFT, niveau 1, 3j
- Thérapie EFT, niveau 2, 3j
- Thérapie Somatic Experiencing 3j
- Mouvements oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale 9j
- En pratique
Thérapies
de la
familleThérapies
psycho-
corporellesThérapies
Socle
communPsycho
pathos
- Parcours Praticien
- Cycles Expert
- Psychopathologies et psychothérapies 2j
- Stress et troubles anxieux 2j
- Dépression et troubles de l'humeur 2j
- Dépendances et troubles addictifs 2j
- Insomnies et troubles du sommeil 2j
- Nutrition et troubles alimentaires 3j
- Activité physique et santé mentale 2j
- Sexologie et troubles de la sexualité 3j
- Colère et agressivité 3j
- En pratique
Psycho-
santé du
travaile-thérapie
e-santé
La réponse émotionnelle
Un nouvel indicateur de l’influence parasympathique
La cohérence émotionnelle, issu des travaux et applications de recherche du CHRU de Lille, correspond à la pureté de l’arythmie sinusale respiratoire, c’est-à-dire à un état d’équilibre idéal du système nerveux autonome dans lequel principalement la respiration normale (>8 cycles par minute), en dehors de tout autre stimulus conscient ou inconscient, influence la régulation du rythme cardiaque par le système nerveux autonome.
On s’en approche donc en limitant les effets de tous les stimuli conscients ou inconscients susceptibles de modifier l’activité du système nerveux autonome et plus particulièrement d’alimenter l’activité sympathique.
Ce filtrage des stimuli vise donc à amener l’utilisateur vers une zone de confort émotionnel, en quelque sorte un état de calme intérieur ou de lâcher-prise, correspondant à un maximum d’influence parasympathique (On peut parler de miroir de l’adrénaline).
Il semble que les techniques les plus efficaces pour y parvenir sont les modifications de l’état de conscience ( ex: auto hypnose) , le travail sur les pensées (ex : mindfulness), ou les exercices attentionnels.
L’objectif est, en couplant ces techniques au biofeedback sur la variabilité de la fréquence cardiaque, d’identifier celle ou celles qui agiront au mieux et par un entraînement régulier sur l’amélioration de la cohérence émotionnelle.
La cohérence émotionnelle requière que le sujet respire dans le domaine des hautes fréquences. La cohérence émotionnelle, état d’équilibre émotionnel, est objectivé par ce nouvel indicateur développé au CHRU de Lille, dans les hautes fréquences entre 0.15Hz et 0.4Hz (influence parasympathique uniquement).
Il reflète donc l’influence ou le tonus parasympathique avec une bien meilleure sensibilité que toutes les solutions existantes jusqu’à ce jour.
Selon les recherches menée au CHRU de Lille, les patients anesthésiés et en respiration assistée (10 cycles par minute) maintiennent un taux très élevé et constant de cohérence émotionnelle car, dans ce cas précis, seule leur respiration monitorée, en dehors de tout autre stimuli, agit encore sur leur variabilité cardiaque.
Le paramètre de cohérence émotionnelle peut donc être utilisé pour étudier les effets sur le système nerveux autonome de tout stimulus susceptibles de modifier l’activité du système nerveux autonome chez un être vivant conscient ou inconscient.