Formation Méditation Pleine Conscience, niveau 1
Les outils pratiques et expérientiels
Objectif de la formation Méditation de pleine conscience, niveau 1 : découvrir la méditation de pleine conscience - concepts, processus d’action, protocoles, études cliniques - et expérimenter les exercices de base.
Durée : 3 jours soit 21 heures
Mode : présentiel ou distanciel
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Un projet de formation intra ou sur-mesure ?
> Introduction de la formation Méditation de pleine conscience, niveau 1,
Issue des travaux pionniers du psychiatre John Kabat-Zinn, la pleine conscience ou Mindfulness peut se définir comme « l’attention vigilante qui émerge lorsque nous portons notre attention à un but, dans l’instant présent, sans jugement envers le déroulement de l’expérience moment après moment ».
Ce courant s’est largement développé ces dernières années pour largement s’intégrer aujourd’hui à la 3ème vague des thérapies cognitives et comportementales qui placent les émotions au centre de la problématique et du traitement de nombreux troubles psycho-physiologiques et psychiques.
Le principe est simple : être attentif d’une manière particulière, délibérément, dans le moment présent, et sans jugement.
Le fondement de la méthode repose donc sur l’idée que, face aux événements, nous pouvons être parasités par des pensées, des sentiments et des sensations corporelles sans en être vraiment conscients. Vous serez donc invités au cours des pratiques à cultiver la conscience, l’acceptation et le non-jugement.
La méthode intègre des dimensions physiques (le corps, le mouvement), émotionnelles (les sentiments, les sensations), intellectuelles (le cerveau et ses capacités cognitives) de l’humain en relation avec son environnement.
Elle peut être considérée davantage comme une pratique que comme une psychothérapie tant l’apprentissage de la pleine conscience est le fondement principal des exercices; en ce sens, il s’agit d’une invitation qui peut permettre à chacun d’être où il est et de mieux connaître son territoire intérieur qui devient accessible moment après moment à travers l’expérience.
Objet de la formation
La méditation de pleine conscience est avant tout une pratique que nous vous invitons à découvrir au travers de cette formation de 3 jours en partageant les exercices essentiels et découvrant les modules structurés qui sont aujourd’hui validés et contrôlés dans la gestion du stress et de l’anxiété, la prévention de rechutes dépressives, la gestion de la douleur chronique.
Les données scientifiques les plus récentes vous permettront de mieux comprendre ce courant très actif scientifiquement comme en témoigne le nombre importants de publications dans de très nombreux domaines médicaux et psychologiques.
A partir de cette formation, vous pourrez pratiquer par vous-même en vous aidant de supports interactifs.
Vous constaterez comment la Mindfulness, de par ses effets sur la santé en terme préventifs et curatifs, invite à une ouverture vers une
thérapeutique intégrative et complémentaire, reconnaissant l’unité fondamentale du corps et de l’esprit.
A l’issue de ce module de formation, les professionnels peuvent approfondir leur pratique de la pleine conscience au travers des formations complémentaires :
- Méditation pleine conscience, niveau 2 - 3j : mise en place et instruction d’un protocole de groupe.
- Méditation pleine conscience, niveau 3 - 2j : approfondissement et supervision à la pratique.
- Méditation pleine conscience Enfant adolescent - 3j.
- Méditation compassionnelle - 3j : outils pratiques et expérientiels.
Les professionnels soucieux de maîtriser la mindfulness dans tous ses aspects théoriques, cliniques et thérapeutiques, privilégieront
les parcours complets :
- Instructeur en méditation de pleine conscience - 8j : le Cycle de spécialisation.
- Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience et la compassion - 14j : le Cycle de spécialisation.
> Séquençage pédagogique de la formation Méditation de pleine conscience, niveau 1
> Principaux objectifs visés par la formation Méditation de pleine conscience, niveau 1
Découvrir la méditation de pleine conscience - concepts, processus d’action, protocoles, études cliniques - et expérimenter les exercices de base.
- Découvrir la méditation de pleine conscience : aspects conceptuels, processus d’action, recherches, études cliniques.
- Expérimenter les exercices de base des modules de Mindfulness tels qu’ils sont aujourd’hui proposés par les meilleurs spécialistes.
- Savoir prendre en charge de façon intégrative : corps / cognition / comportement.
- Faire accompagner les patients par un changement de style et vie et d’habitude et leur donner un rôle actif dans le processus de guérison.
- Savoir appliquer des modules structurés, validés et contrôlés dans la gestion complémentaire de certaines pathologies, dans les programmes de gestion du stress et de l’anxiété ou de prévention des rechutes dépressives..
> Professionnels prévus pour animer la formation Méditation de pleine conscience, niveau 1
La formation Méditation de pleine conscience niveau 1 est conçue et animée par un duo d’intervenants experts, médecin psychiatre et psychologue clinicienne, tous deux intervenants de Diplôme Universitaire et ayant une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics. Ils disposent par ailleurs d’une expérience clinique dans l'utilisation des techniques de pleine conscience au CHU de Lille.
Docteur Dominique Servant
Médecin psychiatre
- Médecin psychiatre et psychothérapeute agréé.
- Responsable de l'Unité Spécialisée Stress Anxiété du CHU de Lille.
- Directeur de l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress et Anxiété à l’université de Lille.
- Directeur de la collection professionnelle Pratiques en psychothérapies chez Masson.
- Intervenant en formation méditation, relaxation intégrative, gestion du stress, ect.
- Auteurs de nombreux ouvrages pour le grand public et les professionnels :
La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson)
Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob)
Gestion du stress et de l’anxiété (Masson)
Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson)
Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Odile Jacob)
Nidae Menjour
Psychologue clinicienne
- Psychologue clinicienne diplômée d’état spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales.
- Psychologue au CHU de Lille, Service de Santé au travail; interventions auprès du personnel hospitalier.
- Enseignante vacataire : faculté de Médecine de Lille, Faculté des Lettres et Sciences Humaines de Lille.
- Formée à la pleine conscience par Pierre Philippot, professeur de psychologie à l’Université de Louvain.
- Intervenant en formation méditation et formatrice de groupe de thérapeutes au protocole de pleine conscience MBSR.
> Pré-requis de la formation Méditation de pleine conscience, niveau 1
Il n’y a pas de prérequis spécifique pour ce module de formation si ce n'est être dans le public concerné ci-dessous.
> Qui peut faire la formation Méditation de pleine conscience, niveau 1 ?
La formation Méditation de pleine conscience, niveau 1, concerne tous les professionnels exerçant une activité dans l’aide et l’accompagnement et souhaitant découvrir les bases théoriques et pratiques de la méditation de pleine conscience et ses applications en gestion du stress et des émotions. Sont concernés :
Psychothérapies : psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens.
Médecine : médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignant(e)s, diététicien(ne)s, ergothérapeutes, psychomotricien(ne)s, etc.
Thérapies complémentaires et médecines alternatives : sophrologues, hypnothérapeutes, relaxologues, thérapeutes énergétiques, professeurs de yoga / reiki / qi gong, kinésiologues, praticien shiatsu, réflexologues, naturopathes, etc.
Étudiants : dans les différentes disciplines précitées.
Médecins du travail.
Psychologues du travail.
Infirmiers du travail.
Ergonomes.
Coachs.
Formateurs.
Consultants.
Éducateurs.
Travailleurs sociaux.
Médecins du sport.
Préparateurs sportifs, physiques, mentaux.
Professeurs d’éducation physique et sportive.
Pour le cas le cas où le stagiaire se trouve dans un projet de reconversion vers les métiers de l’aide et de l’accompagnement, il lui est demandé pour pouvoir s’inscrire à la formation de passer un entretien téléphonique préalable.
> Comment valider la formation Méditation de pleine conscience, niveau 1 ?
La formation Méditation de pleine conscience, niveau 1, est ancrée dans une triple démarche multidisciplinaire et intégrative :
- compétences opérationnelles,
- boîtes à outils pratiques,
- savoir-faire expérientiel.
A l’issue de la formation, le professionnel recevra un Certificat de réalisation d’action de formation sous réserve de l’assiduité aux journées. Ce certificat reprend les éléments clés de la formation : intitulé, durée, nom du/des intervenant(es), objectif principal.
Un complément, une Attestation de formation pourra être délivrée sous réserve de satisfaire aux critères d’évaluation de la formation analysés au travers des questionnaires de début et de fin de formation.
> Le label Qualité Symbiofi
SYMBIOFI est organisme de formation enregistré :
- certifié QUALIOPI
- habilité à dispenser des formations DPC sous le numéro 4718
> Les plus de le formation Méditation de pleine conscience, niveau 1
Notre formation Méditation de pleine conscience, niveau 1, peut être suivie en mode distanciel, sous la forme visio-live, selon les conditions détaillées dans la fiche d'inscription. Symbiofi propose une installation professionnelle : multi-caméras, prise de son d’ambiance, paperboard digital, écran TV géant en fonds de salle pour voir les stagiaire distanciels, sous salles physiques et virtuelles pour les travaux en sous-groupe (cas pratiques, exercices, jeux de rôle, etc.)
Notre formation bénéficie de la dynamique hospitalo-universitaire .
Elle est basée sur les programmes délivrés lors du Diplôme Universitaire Stress et anxiété (Faculté de Médecine de Lille).
Elle s'appuie également sur l'expertise de 2 praticiens disposant d'une expérience clinique dans l'utilisation des techniques de pleine conscience au CHU de Lille.
Notre formation Méditation de pleine conscience, niveau 1, est :
- conçue et animée par un duo d’intervenants experts, médecin psychiatre et psychologue clinicienne, tous deux intervenants de Diplôme Universitaire et ayant une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics. ;
- interactive avec un ensemble d’outils interactifs innovants, primés par le ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels ;
- centrée sur l’acquisition de techniques concrètes et utiles, de boîtes à outils pratiques, permettant au professionnel de pouvoir à son tour les mettre en œuvre dans ses intervention auprès de sa patientèle / clientèle afin d’obtenir des effets positifs et durables ;
- structurée pour la pratique dans une perspective d’acquisition de la technique à des fins d’accompagnement et de prise en charge de patientèle / clientèle ;
- délivrée à des groupes restreints pour favoriser la qualité de l’enseignement et privilégier les échanges multidisciplinaires.
