Formation Affirmation de soi
Les outils TCC, cognitifs, comportementaux et émotionnels
Objectif de la formation Affirmation de soi : connaître les bases théoriques et les indications de la thérapie d’affirmation de soi dans l’approche cognitives, comportementales et émotionnelles et savoir utiliser les outils pratiques.
Mode : présentiel uniquement
Durée : 2 jours soit 14 heures
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> Introduction de la formation Affirmation de soi
L’affirmation de soi est une position relationnelle qui renvoie à la capacité d’identifier, d’accepter et de faire respecter ses propres limites émotionnelles tout en respectant celles de son interlocuteur.
Un individu en déficit d’affirmation de soi peut ainsi entretenir un mal être psychique, un inconfort émotionnel et des difficultés relationnelles.
Savoir s’affirmer va permettre au contraire d’avoir un équilibre émotionnel et de trouver sa place dans la relation à l’autre, sans s’effacer et sans agressivité.
Savoir s’affirmer va être la capacité d’être expressif de soi : de ses opinions, de ses valeurs, de ses émotions, de ses besoins et de ses limites, pas seulement en s’exprimant verbalement mais aussi en agissant.
Notre formation Affirmation de soi en TCC donne aux professionnels de l'aide et de l'accompagnement les clés pour aider la personne accompagnée à mieux connaitre et mieux utiliser certaines notions élémentaires de psychologie plus particulièrement sur trois aspects :
- apprendre à bien identifier ses émotions, ses pensées et ses opinions ;
- apprendre à reconnaitre ses droits de même que ceux des autre ;
- s’entrainer à utiliser les moyens appropriés pour améliorer la qualité des échanges interpersonnels.
Dans l’approche cognitivo-comportementale et émotionnelle, la thérapie d’affirmation de soi consiste en des outils pratiques, des méthodes d’entraînement aux habilités relationnelles, qui ont pour but d’apprendre à se positionner dans ses relations dans une juste
distance à l’autre, en étant conscient des ses pensées et émotions. Cette méthode interactive associe des informations pratiques, des exercices individuels ou de groupe, des jeux de rôle d’entraînement et un feed-back émotionnel et cognitif.
L’affirmation de soi ne concerne pas seulement les personnes en déficit d’assertivité ou les individus pathologiques (phobie sociale, personnalité évitante, etc…), mais concerne tout le monde et peut être proposé à toute personne qui souhaite apprendre à communiquer plus efficacement et améliorer sa relation à l’autre dans le respect des émotions de chacun.
Les cas cliniques et les exercices de la formation Affirmation de soi - issus des thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles - vous apporteront les éléments concrets indispensables pour votre pratique dans le domaine du soin, de la prévention, du développement personnel ou du travail.
Vous expérimenterez vous-même les pratiques, actualisée à la lumière des modèles récents centrés sur les émotions, afin de développer par la la suite une démarche individuelle ou collective, auprès des personnes accompagnées.
Cette formation s’associera qualitativement pour développer vos compétences, en offre spécifique Duo ou Trio, avec les modules :
> Principaux objectifs visés par la formation Affirmation de soi
Connaître les bases théoriques et les indications de la thérapie d’affirmation de soi dans l’approche cognitives, comportementales et émotionnelles et savoir utiliser les outils pratiques.
- Savoir repérer les comportements affirmés ou non, chez soi-même ou chez autrui, à partir d’observation et / ou de questionnaires
- Appréhender les différents outils de la thérapie d’affirmation de soi en les expérimentant :
- travailler sur la communication,
- exprimer son point de vue, une demande, une émotion,
- émettre une critique constructive ou suggérer un changement,
- faire face aux critiques et à l’agressivité.
- Pouvoir utiliser ces outils dans sa pratique professionnelle aussi bien dans une démarche d’accompagnement individuel que de groupe.
> Professionnelle prévue pour animer la formation Affirmation de soi
La formation sera animée par une intervenante de haut niveau, experte TCCÉ - psychologue et psychothérapeute - ayant une expérience de thérapeute, d’enseignante et de formatrice auprès de différents publics.
Vanessa Delattre
Psychologue clinicienne
- Psychologue clinicienne et psychothérapeute, spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles (TCCÉ).
- Interventions auprès du personnel hospitalier au sein du Service de Santé au Travail du CHU de Lille.
- Chargée de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille.
> Pré-requis de la formation Affirmation de soi
Il n’y a pas de prérequis spécifique pour ce module de formation si ce n'est être dans le public concerné ci-dessous.
> Qui peut faire la formation Affirmation de soi ?
La formation Affirmation de soi concerne tous les professionnels qui souhaitent découvrir différents outils et techniques d’affirmation de soi en gestion du stress et des émotions, ainsi que leurs applications Sont concernés :
Psychothérapies : psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens.
Médecine : médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignant(e)s, diététicien(ne)s, ergothérapeutes, psychomotricien(ne)s, etc.
Thérapies complémentaires et médecines alternatives : sophrologues, hypnothérapeutes, relaxologues, thérapeutes énergétiques, professeurs de yoga / reiki / qi gong, kinésiologues, praticien shiatsu, réflexologues, naturopathes, etc.
Etudiants : dans les différentes disciplines précitées.
Médecins du travail.
Psychologues du travail.
Infirmiers du travail.
Ergonomes.
Coachs.
Formateurs.
Consultants.
Éducateurs.
Travailleurs sociaux.
Médecins du sport.
Préparateurs sportifs, physiques, mentaux.
Professeurs d’éducation physique et sportive.
Pour le cas le cas où le stagiaire se trouve dans un projet de reconversion vers les métiers de l’aide et de l’accompagnement, il lui est demandé pour pouvoir s’inscrire à la formation de passer un entretien téléphonique préalable.
> Comment valider la formation Affirmation de soi ?
La formation Affirmation de soi est ancrée dans une triple démarche multidisciplinaire et intégrative :
- compétences opérationnelles,
- boîtes à outils pratiques,
- savoir-faire expérientiel.
A l’issue de la formation, le professionnel recevra un Certificat de réalisation d’action de formation sous réserve de l’assiduité aux journées. Ce certificat reprend les éléments clés de la formation : intitulé, durée, nom du/des intervenant(es), objectif principal.
Un complément, une Attestation de formation pourra être délivrée sous réserve de satisfaire aux critères d’évaluation de la formation analysés au travers des questionnaires de début et de fin de formation.
> Les plus de le formation Affirmation de soi
Notre formation Affirmation de soi bénéficie de la dynamique hospitalo-universitaire. Elle est basée sur des programmes délivrés lors du Diplôme Universitaire Stress et Anxiété (Université de Lille) et elle s’appuie sur l’expertise d’une praticienne disposant d’une expérience clinique dans l’utilisation des outils TCCÉ au Service de Santé au Travail du CHU de Lille.
Notre formation Affirmation de soi en TCC est :
- conçue et animée par une psychologue, experte en TCCÉ, ayant une expérience de thérapeute, d’enseignante et de formatrice auprès de différents publics ;
- centrée sur l’acquisition de techniques concrètes et utiles, de boîtes à outils pratiques, permettant au professionnel de pouvoir à son tour les mettre en œuvre dans ses intervention auprès de sa patientèle / clientèle afin d’obtenir des effets positifs et durables ;
- structurée pour la pratique dans une perspective d’acquisition de la technique à des fins d’accompagnement et de prise en charge de patientèle / clientèle ;
- délivrée à des groupes restreints pour favoriser la qualité de l’enseignement et privilégier les échanges multidisciplinaires.
