Thérapies
cognitivo-
comportementales- Parcours Praticien
- Cycles Expert
- Gestion du stress & des émotions en TTCE 3j
- Ruminations mentales et inquiétudes en TCCE 2j
- Compétences émotionnelles en TCC, 2j
- Affirmation de soi en TCCE 2j
- Estime, confiance, connnaissance de soi en TCCE 2j
- Thérapie d'Activation Comportementale 2j
- Thérapie ACT
- Thérapie centrée sur les émotions 3J
- Thérapie de pleine conscience
- Thérapie fondée sur la compassion
- Psychologie positive
- Thérapie des schémas 4j
- Thérapie comportementale dialectique (TCD)
- Posture thérapeutique 3j
- Entretien motivationnel 3j
- En pratique
Thérapies
brèves
pluriellesThérapies
psycho-
corporellesThérapies
du psycho-
trauma- Parcours Praticien
- Cycle Expert
- Crise suicidaire 3j
- Crise psychologique et stress dépassé 3j
- Violences conjugales, sexuelles 3j
- Faire face à l’agressivité et à la violence patient 3j
- Deuil et pathologies associées 2j
- Stress et troubles anxieux 2j
- Dépression et troubles de l'humeur 2j
- Entretien motivationnel 3j
- Thérapie EFT, niveau 1, 3j
- Thérapie EFT, niveau 2, 3j
- Thérapie Somatic Experiencing 3j
- Traitement intégratif du psycho-trauma en 5 outils thérapeutiques 8j
- Mouvements oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale 9j
- En pratique
Thérapies
Socle
communPsycho-
pathologies
- Parcours Praticien
- Cycles Expert
- Psychopathologies et psychothérapies 2j
- Stress et troubles anxieux 2j
- Dépression et troubles de l'humeur 2j
- Dépendances et troubles addictifs 2j
- Insomnies et troubles du sommeil 2j
- Nutrition et troubles alimentaires 3j
- Activité physique et psycho-santé 2j
- En pratique
Psycho-
santé
du travaile-thérapie
e-santé Psy
Heart rate variability
Your limbic brain is the seat of your emotions - the autonomic nervous system connects it to the heart.
Heart rate variability
Your heart never beats at an even, steady rate. Heart rate changes constantly - in adults, the heart beats at 70 beats per minute. But this is only a mean rate. Heart rate is subject to constant variation, and the time period between each heart beat is never the same: this is called instantaneous cardiac variability.
Your autonomic nervous system is made up of two branches: the sympathetic nervous system, and the parasympathetic nervous system. The sympathetic and parasympathetic systems play opposite roles :
- The sympathetic nervous system increases your heart rate. It causes the organism to go into a state of alert, and prepares it for activity.
- The parasympathetic nervous system causes your heart to slow down. It brings about a state of rest, allowing you to relax and to preserve energy.
Heart rate variability describes how the time period between two given heartbeats varies over time. Heart rate variability levels depend on age, gender, but also on the posture of your body, on the way you breathe, on whether you are actually doing something or not.