Thérapies
cognitivo-
comportementales- Parcours Praticien
- Cycles Expert
- Gestion du stress & des émotions en TTCE 3j
- Ruminations mentales et inquiétudes en TCCE 2j
- Compétences émotionnelles en TCC, 2j
- Affirmation de soi en TCCE 2j
- Estime, confiance, connnaissance de soi en TCCE 2j
- Thérapie d'Activation Comportementale 2j
- Thérapie ACT
- Thérapie centrée sur les émotions 3J
- Thérapie de pleine conscience
- Thérapie fondée sur la compassion
- Psychologie positive
- Thérapie des schémas 4j
- Thérapie comportementale dialectique (TCD)
- Posture thérapeutique 3j
- Entretien motivationnel 3j
- En pratique
Thérapies
brèves
pluriellesThérapies
psycho-
corporellesThérapies
du psycho-
trauma- Parcours Praticien
- Cycle Expert
- Crise suicidaire 3j
- Crise psychologique et stress dépassé 3j
- Violences conjugales, sexuelles 3j
- Faire face à l’agressivité et à la violence patient 3j
- Deuil et pathologies associées 2j
- Stress et troubles anxieux 2j
- Dépression et troubles de l'humeur 2j
- Entretien motivationnel 3j
- Thérapie EFT, niveau 1, 3j
- Thérapie EFT, niveau 2, 3j
- Thérapie Somatic Experiencing 3j
- Traitement intégratif du psycho-trauma en 5 outils thérapeutiques 8j
- Mouvements oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale 9j
- En pratique
Thérapies
Socle
communPsycho-
pathologies
- Parcours Praticien
- Cycles Expert
- Psychopathologies et psychothérapies 2j
- Stress et troubles anxieux 2j
- Dépression et troubles de l'humeur 2j
- Dépendances et troubles addictifs 2j
- Insomnies et troubles du sommeil 2j
- Nutrition et troubles alimentaires 3j
- Activité physique et psycho-santé 2j
- En pratique
Psycho-
santé
du travaile-thérapie
e-santé Psy
Cardiac coherence is the talk of the town
Many benefits
Cardiac coherence is receiving increasing attention among healthcare professionals. Indeed, cardiac coherence brings many physiological benefits. It allows our organism to save energy, and allows us to restore the flexibility of our system, thus improving our ability to fight somatic and psychological pathologies. An easy-to-use, non-invasive technique, it has no side effets. Besides, it is an interesting alternative to drugs -hence its legitimacy as a therapeutic tool.
Cardiac coherence was first used to prevent cardiovascular disease. Nowadays, stress management programs increasingly resort to cardiac coherence as a therapeutic tool. We shall now explain why.
The concept of cardiac coherence originates in neuroscience and cardiology research programs. Cardiac coherence is also termed respiratory sinus arryhtmia (RSA). RSA describes the way your breathing impacts your autonomic nervous system, as we shall explain in the following pages.
Your heart rate increases when you inhale and decreases when you exhale. Thus, the time period between each of your heartbeats varies ever so slightly - but it keeps varying constantly. This is called heart rate variability or HRV. HRV can be smooth - this is when you reach cardiac coherence. But it can also be chaotic and disorderly.