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Protocole online de relaxation et méditation en 8 séances
Comment préserver votre bien-être face aux stress et améliorer votre qualité de vie au quotidien ? En suivant notre protocole internet de relaxation et de méditation en 8 séances !
Avec un peu d'entraînement et en suivant notre programme online SYMBIOSEANCE Relaxation, vous découvrirez et pratiquerez différents exercices simples et rapides pour maîtriser la respiration, la détente musculaire, la concentration et la relaxation par la pensées et les images mentales. Un programme complet et adapté à tous, débutant ou expérimenté !
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- Un protocole structuré, pour tous
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- 16 exercices interactifs guidés
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- Un module de suivi et d'évaluation avec statistiques détaillées
- Un suivi par mail