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SymbioCenter
Tablette numérique pro. pour la gestion du stress & des émotions

SymbioCenter Mobility

SymbioCenter Evolution

La tablette numérique SymbioCenter® intègre :

  • des exercices interactifs d’entraînement, efficaces et validés, aux techniques de gestion du stress et de maîtrise des émotions;
  • des outils d'évaluation physiologique, développés avec le CHR de Lille;
  • des modules de tests psychologiques.
Le dispositif santé SymbioCenter® est une technologie essentielle et de référence pour tous les professionnels qui souhaitent proposer une approche innovante, en accompagnement individuel ou de groupe, dans le monde de la santé et du travail pour améliorer le bien-être et la qualité de vie de la patientèle/clientèle.



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La suite logicielle d'entraînement aux techniques psycho-corporelles

Issu des travaux de recherche du CHRU de Lille, le dispositif santé SymbioCenter® est une techno science équipée d'une suite logicielle complète et innovante pour l'apprentissage et l'entraînement aux principales techniques psycho-corporelles.



LES 4 LOGICIELS : EN RESUME

Le logiciel de cohérence cardiaque

Protocole thérapeutique basé sur la synchronisation optimale de différents rythmes physiologiques: la respiration, la variabilité cardiaque, la pression artérielle.

  • Mettre en résonance les rythmes afin d'augmenter la variabilité cardiaque et de stimuler le tonus vagal pour mieux gérer la réponse émotionnelle face au stress.
  • Améliorer l'homéostasie, équilibre intérieur dynamique.

Le logiciel de relaxation psychothérapique
  • Agir efficacement sur sa santé et préserver son bien-être face au stress de la vie quotidienne en apprenant par soi-même le contrôle respiratoire, la détente musculaire progressive, la concentration, le travail sur les pensées.
  • Mieux gérer les symptômes physiques, psychologiques et émotionnels, isolés ou associés à des troubles psychiques ou somatiques.

Le logiciel de méditation de pleine conscience
  • Prendre du recul face aux pensées stressantes ou déprimantes, aux maux physiques et états d'âme douloureux, pour progresser vers l’équilibre intérieur.
  • Entrer dans le champs de la conscience du sujet, comme les perceptions, les cognitions, les émotions et les sensations physiques.
  • Observer, sans juger, le flot continu des stimuli internes et externes, tels qu’ils surgissent.
Le logiciel de sophrologie
  • Protocole basé sur l’association de l’autohypnose, du yoga, de la méditation et du training autogène et proposant des outils très pratiques comme la respiration, des exercices mentaux, des visualisations et un travail corporel.
  • Rétablir un dialogue entre corps, coeur et esprit, vers une meilleure connaissance de soi, et aider à optimiser les capacités de choix vers un nouvel équilibre.
  • Renforcer la conscience de soi et permettre à chacun de s’accueillir pour un équilibre tant physique que mental, d’évoluer vers un sentiment d’unité retrouvée et vers la réalisation d’une existence sereine et dynamique.

LES 4 LOGICIELS : EN DETAIL

Le biofeedback de cohérence cardiaque

La variabilité cardiaque : un bon indicateur pour évaluer la réponse au stress et aux émotions.

La société américaine de rythmologie, la société européenne de cardiologie, et beaucoup de spécialistes des émotions, considèrent aujourd’hui la mesure de la variabilité cardiaque comme un bon reflet de notre capacité à nous adapter au stress et aux émotions.

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est une mesure non invasive et simple permettant d’explorer l’influence du système nerveux autonome sur le système cardiovasculaire. La VFC est influencée par différents paramètres physiologiques, par le stress et par la respiration. Elle donne un bon reflet de la balance sympathique et parasympathique (tonus vagal) mis en jeu dans toutes les émotions.

Plusieurs études ont montré qu’une variabilité cardiaque basse représentait un risque de récidive d’un accident coronarien ou d’un trouble du rythme.
De même, dans les états de stress, d’anxiété et de dépression, une diminution de la variabilité cardiaque a été constatée par les études scientifiques récentes. Il semble que les patients ayant une variabilité cardiaque basse soient plus menacés par les effets du stress car leur régulation émotionnelle n’est pas optimale. A contrario, une variabilité cardiaque élevée permettrait de mieux contrôler la réponse physique au stress et aux émotions.


Dispositif santé interactif pour adapter la réponse émotionnelle face au stress

Dispositif santé innovant, notre protocole propose un couplage du biofeedback de variabilité cardiaque à des techniques de respiration (analyse de la cohérence cardiaque) dans le but d’améliorer la variabilité cardiaque et l’activité parasympathique au travers d’exercices informatiques appropriés.

En pratique, la personne accompagnée s’installe au calme devant l’ordinateur, positionne sur son oreille le clip oreille du capteur de pouls et connecte le capteur miniaturisé au PC pour démarrer les exercices. Elle peut alors analyser et de mesurer en temps réel soit sa cohérence cardiaque soit sa cohérence émotionnelle grâce à ses procédés brevetés.

En suivant ainsi l’évolution de sa cohérence cardiaque ou de sa cohérence émotionnelle, la personne accompagnée peut apprendre à mieux gérer et contrôler ses réponses émotionnelles face aux stress en utilisant ses capacités naturelles de respiration (cohérence cardiaque) ou de concentration, de travail sur les pensées et de modification d’état de conscience (cohérence émotionnelle).

Différents modules d’exercices, innovants, efficaces, ludiques

Le SymbioCenter propose plusieurs modules d’exercices très complets et innovants pour travailler sa cohérence cardiaque. Cet environnement de travail ludique et interactif favorise l’apprentissage et l’observance du patient.

Le module d’exercices 3D
4 animations 3D similaires au jeu vidéo :
- la plage
- l’aviron
- le safari
- le jardin zen
avec choix de niveau de difficulté et de durée
Le module d’exercices guidés audio:
- 4 exercices de contrôle respiratoire
Le module d’exercices Photos
- 24 exercices d’images relaxantes
- 2 exercices sur les émotions positives
- 2 exercices sur les émotions négatives
- 2 exercices sur les phobies
Le module d’exercices musicaux
Pour vous entraîner avec toutes vos musiques préférées à télécharger

Outils de suivi et de formation performants
Pour mesurer les progrès du patient et adapter efficacement l’apprentissage, le SymbioCenter intègre des fonctions d’enregistrement et de relecture très évoluées ainsi que les modules Résultat et Statistiques qui donnent accès aux statistiques et au suivi.

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Le logiciel de méditation de pleine conscience

Par les Docteurs Christophe André et Dominique Servant

4 modules et 10 exercices de pleine conscience pour progresser vers l’équilibre intérieur et la sérénité

Les exercices du guide interactif de la pleine conscience présents dans la tablette SymbioCenter vont aider l'utilisateur à mieux habiter le présent, au lieu de le quitter en s' inquiétant, en ruminant, ou encore en vous laissant parasiter par de multiples pensées négatives.

Avec notre logiciel, l'utilisateur va prêter attention à ce qu'il ressent dans l’instant présent : mouvements respiratoires, sensations corporelles, bruits qui arrivent à vos oreilles, mais aussi mouvements des pensées. Ainsi, il apprend à éviter les filtres de son expérience (ne pas chercher à rejeter ce qui est désagréable, accepter ce qui est), de son jugement (ce qui est bien ou mal, désirable ou indésirable), et sans attente particulière sur le moment (la méditation n’est pas la relaxation, ne pas chercher à se détendre mais juste à être présent à ce que est vécu.

- Se centrer sur le moment présent
- Se centrer sur sa respiration
- Se centrer sur les bruits environnants
- Se centrer sur l’instant présent
Etre conscient et à l’écoute de son corps
- Balayage corporel en position assise
- Balayage corporel en position allongée
- Balayage corporel en position debout
Surmonter les obstacles
- Surmonter les pensées stressantes par la pleine conscience
- Surmonter la douleur par la pleine conscience
Trouver la sérénité
- S’accepter par la pleine conscience
- Accepter le monde qui nous entoure


Un apprentissage personnalisable de la pleine conscience

Accessible à tous et personnalisable, notre guide interactif de la pleine conscience permet à l'utilsateur d’aménager son propre programme de méditation en écoutant et en suivant les recommandations des docteurs Christophe André et Dominique Servant, au travers de vidéos pour comprendre la méditation de pleine conscience, de conseils pratiques pour agir au quotidien, d’accompagnements musicaux et de diaporamas photos.


Auteurs : Docteurs Christophe André et Dominique Servant

docteur Christophe André Le docteur Christophe André exerce à l’hôpital Saint-Anne à Paris, au sein du service hospitalo-universitaire de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisé dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs. Médecin psychiatre et psychothérapeute, il est l’auteur de plusieurs articles scientifiques et ouvrages à destination des professionnels et du grand public comme :

  • Les états d’âme. Un apprentissage de la sérénité (Odile Jacob)
  • Petits pénibles et gros casse-pieds (Éditions du Seuil)
  • De l’art du bonheur (L’Iconoclaste)
  • Imparfaits, libres et heureux. Pratiques de l’estime de soi (Odile Jacob)

Médecin psychiatre et psychothérapeute, le docteur Dominique Servant dirige l’unité spécialisée Stress Anxiété au CHRU de Lille.

Le docteur Servant est l’un des meilleurs spécialistes français du stress et de l’anxiété et il utilise la relaxation depuis 15 ans au CHU de Lille. Il est l’auteur de :

  • Relaxation et Méditation. Trouver son équilibre émotionnel (Editions Odile Jacob).
  • Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Editions Odile Jacob).

Le logiciel de la relaxation psychothérapique

Par le Docteur Dominique Servant

4 modules et 16 exercices de relaxation psychologique pour mieux gérer son stress et contrôler ses émotions

La recherche clinique a clairement établi des liens forts entre le stress et la santé et a montré tous les bénéfices provenant d'une large gamme d’exercices de relaxation psychologique. En effet, la relaxation se situant au carrefour du physique et du psychique, elle est aujourd'hui au centre des thérapies qui tentent d’apporter des solutions.
Inspirés par le meilleur des grandes techniques (yoga, sophrologie, méditation, pleine conscience …), le logiciel de relaxation psychothérapique propose une nouvelle approche interactive de la relaxation, basée sur 16 exercices simples et rapides, pour apprendre la respiration, la détente musculaire, le travail sur les pensées et les images mentales.

Contrôle respiratoire : 4 exercices
- Respirer par le ventre
- Apprendre à respirer lentement
- Découvrir des sensations en respirant
- S'observer en train de respirer

Détente musculaire progressive : 4 exercices
- Relaxer la partie supérieure du corps
- Relaxer l'ensemble du corps
- Relaxation musculaire rapide
- Relaxation musculaire progressive

Pleine conscience : 4 exercices
- Se centrer sur l'instant présent
- Se centrer sur l’action de manger une pomme
- Balayage corporel en position assise
- Méditation par la pleine conscience

Visualisation : 4 exercices
- Reproduire une image : le citron et les couleurs
- Reproduire une action : les œufs sur le plat
- Visualiser son corps : le miroir imaginaire
- Visualiser un paysage paisible


Un apprentissage personnalisable de la relaxation

¨Personnalisable, le logiciel la relaxation psychothérapique permet d’aménager son propre programme de relaxation en écoutant et en suivant les recommandations du docteur Dominique Servant, au travers de vidéos pour comprendre la relaxation, de conseils pratiques pour agir au quotidien, de diaporamas photos et d’accompagnements musicaux.

Loin d’être une perte de temps, la relaxation interactive proposée par le SymbioCenter vous aide à être plus en phase avec vous-même au quotidien.


Auteur : le docteur Dominique Servant

docteur Dominique Servant Ces programmes de relaxation sont élaborés avec le concours du docteur Dominique Servant, médecin psychiatre et psychothérapeute, responsable de l’unité spécialisée Stress Anxiété au CHRU de Lille.

Le docteur Servant est l’un des meilleurs spécialistes français du stress et de l’anxiété et il utilise la relaxation depuis 15 ans au CHU de Lille. Il est l’auteur de :

  • Relaxation et Méditation. Trouver son équilibre émotionnel (Editions Odile Jacob).
  • Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Editions Odile Jacob).


Le logiciel de la Sophrologie

Par le Docteur Marc Hay et Christian Decottignies
4 modules et 10 exercices pour s’initier à la sophrologie

Régénérer son corps et son esprit

- Préparation au sommeil - Sophronisation en position allongée - Mobiliser sa vitalité

Libérer le stress

- Retrouver le calme - Retrouver l’harmonie

Mobiliser des émotions positives

- Dialogue avec l’enfant intérieur - Sourire et partage - Attitude positive pour la journée

Recontacter son intériorité

- Recentrage au cœur de soi - S’accorder avec son projet

Un apprentissage personnalisable de la sophrologie

Personnalisable, le logiciel de la sophrologie permet d’aménager son propre programme d'entraînement en écoutant et en suivant les recommandations du docteur Marc Hay, au travers de vidéos pour découvrir la sophrologie, de conseils pratiques pour agir au quotidien, d’accompagnements musicaux et de diaporamas photos.


Auteur et collaboration scientifique

Dr Marc Hay - Docteur en médecine, psychothérapeute et sophrologue, le docteur Marc Hay est co-responsable de l’enseignement du Diplôme d’Université (DU) de Sophrologie à l’Université de Lille 2. Chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille 2, il intervient également comme praticien attaché dans l’unité spécialisé Stress et Anxiété du CHRU de Lille.

Christian Decottignies -
 Kinésithérapeute, psychothérapeute et sophrologue, Christian Decottignies exerce dans le champ des thérapies psycho-corporelles et transpersonnelles. Il est également co-responsable de l’enseignement du Diplôme d’Université de Sophrologie à Lille 2.



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