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Thérapie de pleine conscience

Dans nos locaux
Durée : 3 jours

Tarifs Formation € TTC
Individuel, Entrep <10 690 €
Entrep >10, Institution 970 €
 
Dans vos locaux
Durée et tarif sur mesure.

Mindfulness


Inscrit originairement dans une perspective spirituelle et religieuse orientale, le concept de méditation de pleine conscience ou Mindfulness a été repris au début des années 80 par la recherche médicale et psychologique afin de l’étudier sous l’angle scientifique et thérapeutique permettant son adaptation au sein de prise en charge.

Issu des travaux pionniers de John Kabat-Zinn, la pleine conscience peut se définir comme « l’attention vigilante qui émerge lorsque nous portons notre attention à un but, dans l’instant présent, sans jugement envers le déroulement de l’expérience moment après moment ». Elle peut être considérée davantage comme une pratique que comme une psychothérapie tant l’apprentissage de la pleine conscience est le fondement principal des exercices; en ce sens, il s’agit d’une invitation qui peut permettra à chacun d’être où il est et de mieux connaître son territoire intérieur qui devient accessible moment après moment à travers l’expérience.


Ce courant s’est développé ces dernières années sous l’influence de psychologues et de scientifiques américains pour largement s’intégrer aujourd'hui aux thérapies cognitives et comportementales (TCC), et particulièrement à la 3ème vague qui place les émotions au centre de la problématique et du traitement de nombreux troubles psychiques et psycho-physiologiques.

Le principe est simple : être attentif d’une manière particulière, délibérément, dans le moment présent, et sans jugement. L’expérience est appréhendée essentiellement par les sensations corporelles, mais aussi auditives, gustatives, sonores, etc. Le fondement de la méthode repose sur l’idée que, face aux événement, nous pouvons être parasités par des pensées, des sentiments et des sensations corporelles sans en être vraiment conscient. Vous serez donc inviter au cours des pratiques à cultiver la conscience, l’acceptation et le non-jugement.
Les données scientifiques les plus récentes vous permettront de mieux comprendre ce courant très actif scientifiquement comme en témoigne le nombre importants de publications dans de très nombreux domaines médicaux et psychologiques.
A partir de cette formation, vous pourrez pratiquer par vous-même en vous aidant de supports interactifs.

La thérapie de pleine conscience est avant tout une pratique que nous vous invitons à découvrir en partageant les exercices essentiels et découvrant les modules structurés qui sont aujourd'hui validés et contrôlés dans la gestion du stress et de l’anxiété, la prévention de rechutes dépressives, la gestion de la douleur chronique.
Vous constaterez comment la Mindfulness, de par ses effets sur la santé en terme préventifs et curatifs, invite à une ouverture vers une thérapeutique intégrative et complémentaire, reconnaissant l’unité fondamentale du corps et de l’esprit.

Les grandes lignes

  • Les apports de la psychologie Bouddhiste
  • Le concept de la Mindfulness dans sa définition, son processus d’action et son lien avec d’autres mécanismes psychologique.
  • L’inscription dans la 3ème vague des Thérapies cognitives et comportementales
  • Les approches thérapeutiques au travers des modules de Mindfulness : Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) et Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)
  • L’état des lieux de la recherche et de ses applications
  • Pratique des exercices de base : centration sur la respiration, techniques de balayage corporel, centration sur les sons et les pensées, centration sur les activités quotidiennes, mouvements et action en pleine conscience
  • Découverte des programmes thérapeutique de Gestion du stress et de Prévention des rechutes dépressives par la pleine conscience.
  • En référence : Soigner par la méditation. Approche thérapeutique par la pleine conscience – C. Berghmans - Masson

Par journées

1er et 2ème Jour : Dr Dominique Servant
  • Découverte de la pleine conscience par les exercices
  • Les rationnels scientifiques et les études
  • Le programmes de soins (MBSR )
  • L'application MBCT dans la réduction du stress et de l'anxiété

3ème jour : Madame Nidae Menjour
  • L'approche cognitive de la pleine conscience (MBCT)
  • La prévention des rechutes dépressive et les applications de la MBCT
  • L'approche du groupe des 8 séances pour thérapeute
  • La pratique de la mindfulness en cabinet

  • Découvrir la méditation de pleine conscience : aspects conceptuels, processus d’action, recherches, études cliniques.
  • Expérimentez les exercices de base des modules de Mindfulness tels qu’ils sont aujourdihui proposés par les meilleurs spécialistes.
  • Savoir prendre en charge de façon intégrative : corps cognition cerveau.
  • Faire accompagner les patients par un changement de style et vie et d’habitude et leur donner un rôle actif dans le processus de guérison.
  • Savoir appliquer des modules structurés, validés et contrôlés dans la gestion complémentaire de certaines pathologies, dans les programmes de gestion du stress et de l’anxiété ou de prévention des rechutes dépressives.
La formation Thérapie de pleine conscience concerne tous les professionnels qui souhaitent qui souhaitent découvrir ou se perfectionner à la thérapie de pleine conscience et à ses applications en gestion du stress et des émotions. Sont concernés :

Sont concernés :

Santé

  • Professionnels des psychothérapies
    psychiatres, psychologues, psychothérapeutes
  • Professionnels de santé
    Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotriciens...
  • Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces
    sophrologues, professeurs de yoga, relaxologues, thérapeutes...
  • Médecine de prévention
  • Services de réadaptation
    cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie…
  • Services de sevrage
    Tabacologie, alcoologie, addictologie
  • Centres spécialisés
    lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers

Monde du travail et de la formation

  • Médecins du travail
  • Ergonomes
  • Formateurs en gestion du stress et en développement personnel
  • Les coachs
  • Les éducateurs
  • Les travailleurs sociaux

Sport

  • Médecins du sport
  • Préparateurs sportifs, physiques, mentaux
  • Professeurs d’Education Physique et Sportive
Un duo d'intervenants - médecin psychiatre et psychologue - ayant une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics.

Le Docteur Dominique Servant

docteur Dominique Servant
  • Médecin psychiatre et psychothérapeute
  • Responsable de l'Unité Spécialisée Stress Anxiété du CHRU de Lille
  • Organisateur et responsable de l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille 2.
  • Organisateur et responsable de l’enseignement du Diplôme Universitaire TCC à l’université de Lille 2.
  • Directeur de la collection Pratiques en Psychothérapies (Masson)
  • Auteurs de nombreux ouvrages pour le grand public et les professionnels :
    La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson)
    Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob)
    Gestion du stress et de l’anxiété (Masson)
    Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson)
    Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Odile Jacob)

Madame Nidae Menjour

  • Psychologue clinicienne diplômée d’état spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales
  • Psychologue au CHRU de Lille (Interventions auprès du personnel hospitalier)
  • Enseignante vacataire (Faculté de Médecine de Lille 2, Faculté des Lettres et Sciences Humaines de Lille 3)
  • Formée à la pleine conscience par Pierre Philippot (Professeur de psychologie à l’Université de Louvain)
  • Formatrice de groupe de thérapeutes au protocole de pleine conscience MBSR

L'appui hospitalo-universitaire

La formation Thérapie de pleine conscience est :
  • issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basée sur des programmes délivrés lors des Diplôme Universitaire de la Faculté de Médecine de Lille.
  • conçue et animée par un duo, médecin psychiatre et psychologue, intervenant tous deux dans des Diplôme Universitaire (DU) et ayant tous une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics.
  • confirmée par une attestation signée par le Docteur Dominique Servant, Madame Nidae Menjour et Monsieur Yvon Mouster, président de Symbiofi.
  • Interactive avec un ensemble d’outils interactifs innovants, primés par le Ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels.
  • centrée sur l’acquisition de techniques concrètes, utiles.
  • Structurée pour la pratique.

Le plateau technique

Symbiofi vous accueille sur un plateau technique de formation de 125m2, dédié, multi-espaces (théorie, pratique, restauration) au cœur du CHRU de Lille.

A l'issue de la formation Thérapie de pleine conscience, chaque participant pourra télécharger dans l'Espace Membres l'ensemble des supports suivants :

Le Power Point de l'enseignement

  • 275 diapositives au format PDF

Les textes des exercices de méditation de pleine conscience

Programme et informations pratiques de la formation Thérapie de pleine conscience

  • Lille