Thérapies
psychocorporellesThérapies cognitivo-
comportementales- Cycles Praticien
- Cycles Expert
- Gestion du stress & des émotions en TTCE 3j
- Ruminations mentales et inquiétudes en TCCE 2j
- Compétences émotionnelles en TCC, 2j
- Thérapie d'Affirmation de soi 2j
- Thérapie d'Activation Comportementale 2j
- Thérapie ACT
- Thérapie centrée sur les émotions 3J
- Thérapie de pleine conscience
- Thérapie fondée sur la compassion
- Psychologie positive
- Thérapie des schémas 4j
- Thérapie comportementale dialectique (TCD)
- Posture thérapeutique 3j
- Entretien motivationnel 3j
- En pratique
Psycho-santé
du Trauma- Cycle Expert
- Crise suicidaire 3j
- Crise psychologique & stress dépassé 2j
- Violences conjugales, sexuelles 3j
- Conflits et agressivité 3j
- Deuil et pathologies associées 2j
- Stress et troubles anxieux
- Dépression et troubles de l'humeur
- Entretien motivationnel 3j
- Thérapie EFT 3j
- Thérapie Somatic Experiencing 3j
- Thérapie HTSMA (hypnose mouvements alternatifs) 3j
- Thérapies interventionnistes et mouvements oculaires 8j
- En pratique
Psycho-santé
du TravailPsycho-
Pathologies- Cycles Praticien
- Cycles Expert
- Psychopathologies et psychothérapies 2j
- Stress et troubles anxieux 2j
- Dépression et troubles de l'humeur 2j
- Dépendances et troubles addictifs 2j
- Insomnies et troubles du sommeil 2j
- Nutrition et troubles alimentaires 2j
- Activité physique et psycho-santé 2j
- Potentiel et schémas psycho-physiologiques 3j
- En pratique
Logiciels
TechnologiesSociété
R&D
Thérapie basée sur les techniques de relaxation
Dans nos locaux
Durée : 12 jours
Durée : 12 jours
12 jours en 4 ateliers | ![]() |
Tarifs Formation € TTC | |
Individuel, Entrep <10 | 2190 € |
Entrep >10, Institution | 2990 € |
Tarifs Formation + Symbiocenter En savoir plus sur le Pack Symbiocenter |
|
Individuel, Entrep <10 | 2580 € |
Entrep >10, Institution | 3770 € |
Le Cycle Fondamental, 12 jours
La relaxation englobe l'ensemble des techniques qui permettent d’obtenir une réponse de relaxation. La réponse de relaxation décrite par Herbert Benson en 1974 correspond à un état marqué par une diminution du niveau d'alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire et de la tension artérielle : il en résulte une sensation de détente et de bien-être.
Cet état physiologique s'oppose aux manifestations constatées lors de la réponse au stress et dans les états de tension et d'anxiété.
La relaxation est associée à de nombreuses pratiques. Dans notre cursus de 12 jours, Thérapie basée sur les techniques de relaxation, nous aborderons les pratiques de bases en distinguant :
- les techniques à point de départ corporel (contrôle respiratoire, détente musculaire progressive, ...) pouvant être qualifiées de superficielles au niveau de l'état de conscience;
- les techniques à point de départ mental (méditation, visualisation...) plus profondes au niveau de l’état de conscience. (...)
(...)
Toutes ces méthodes aboutissent, à des degrés variables, à une réponse de relaxation à la fois corporelle et psychologique. Elles sont toutes d’un apport reconnu dans le stress, l’anxiété, la dépression, les dépendances et dans de nombreux problèmes de santé.
Ces grandes méthodes sont aujourd’hui revisitées - on parle d’ailleurs de Nouvelle Relaxation - pour offrir aux professionnels un cadre scientifique validé dans le domaine médical et psychologique.
Vous pourrez, au cours de ce module complet, acquérir ou actualiser ce socle fondamental de connaissances théoriques et pratiques indispensables pour s’engager dans une formation plus complète comme :
Nous vous présenterons les données scientifiques récentes et vous pratiquerez de nombreux exercices concrets – au travers de protocoles structurés - qui enrichiront votre palette thérapeutique.
Tout au long de la formation, les présentations théoriques seront ponctuées d’expérientiels et de retours sur les expériences afin de favoriser les liens entre les concepts théoriques enseignés et les expériences des professionnels. L’accent sera aussi mis sur l'intégration des acquis expérientiels et théoriques dans le processus de l’accompagnement thérapeutique.
Afin de vous engager dans les meilleures règles éthiques, déontologiques, cliniques et thérapeutiques de la pratique de la relaxation, le Cycle de 12 jours est animé par une équipe de médecins et de psychologues
Ces grandes méthodes sont aujourd’hui revisitées - on parle d’ailleurs de Nouvelle Relaxation - pour offrir aux professionnels un cadre scientifique validé dans le domaine médical et psychologique.
Vous pourrez, au cours de ce module complet, acquérir ou actualiser ce socle fondamental de connaissances théoriques et pratiques indispensables pour s’engager dans une formation plus complète comme :
- le Cycle Master Symbiofi Thérapies psychocorporelles : bases scientifiques, protocoles & pratique professionnelle - 15 à 24 jours ou
- le parcours complet Praticien en thérapies psychocorporelles - 36 jours
Nous vous présenterons les données scientifiques récentes et vous pratiquerez de nombreux exercices concrets – au travers de protocoles structurés - qui enrichiront votre palette thérapeutique.
Tout au long de la formation, les présentations théoriques seront ponctuées d’expérientiels et de retours sur les expériences afin de favoriser les liens entre les concepts théoriques enseignés et les expériences des professionnels. L’accent sera aussi mis sur l'intégration des acquis expérientiels et théoriques dans le processus de l’accompagnement thérapeutique.
Afin de vous engager dans les meilleures règles éthiques, déontologiques, cliniques et thérapeutiques de la pratique de la relaxation, le Cycle de 12 jours est animé par une équipe de médecins et de psychologues

Le parcours Thérapie basée sur les techniques de relaxation : le Cycle Fondamental propose 4 certificats pratiques - représentant 12 jours de formation - que chacun peut aborder
- soit à la carte, selon son intérêt et sa disponibilité, l’attestation de formation de chaque certificat étant indépendante ;
- soit en Certification Cycle Fondamental 12 jours :
- Relaxation intégrative et transdiagnostique, niveau 1: bases scientifiques et pratiques professionnelles - 3 jours
- Relaxation intégrative et transdiagnostique, niveau 2 : mise en place et instruction d'un protocole structuré en 10 séances - 3 jours
- Sophronisations et relaxations dynamiques : outils pratiques et expérientiels - 3 jours
- Sophro-relaxation Enfant Adolescent - 3 jours
APPRENDRE LES TECHNIQUES DE BASE DE LA THERAPIE BASEE SUR LA RELAXATION
GUIDER UN PATIENT / CLIENT
GERER LE STRESS, LES EMOTIONS, LES SYMPTOMES
PARTAGER UNE PHILOSOPHIE
- Découvrir les techniques de base de la nouvelle relaxation : aspects conceptuels, processus d’action, recherches, données scientifiques récentes et validées.
- Expérimenter les exercices des pratiques de base de la relaxation tels qu’ils sont aujourd’hui proposés par les meilleurs spécialistes.
- Savoir appliquer des modules structurés, validés et contrôlés dans le domaine médical et psychologique.
GUIDER UN PATIENT / CLIENT
- Apprendre à guider des pratiques de relaxation.
- Apprendre à accompagner des participants dans la découverte des techniques de relaxation.
- Développer les attitudes permettant aux patients de développer véritablement leur capacité à se relaxer.
- Découvrir l’importance du comportement non verbal du thérapeute : débit verbal, ton de la voix, position proximale, capacité à supporter la souffrance chez l’autre.
GERER LE STRESS, LES EMOTIONS, LES SYMPTOMES
- Gérer par la relaxation les symptômes physiques, psychologiques et émotionnels, isolés ou associés à des problèmes ou somatiques.
- Savoir prendre en charge de façon intégrative : corps / cognition / comportement.
- Faire accompagner les patients par un changement de style et vie et d’habitude et leur donner par la relaxation un rôle actif dans le processus d’amélioration de leur état de santé physique et/ou mentale.
PARTAGER UNE PHILOSOPHIE
- S’engager dans des règles éthiques, déontologiques, connaître son domaine d’application et ses compétences et savoir collaborer avec des professionnels expérimentés de disciplines différentes.
Une équipe d'intervenants de haut niveau - médecins et psychologues - ayant une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics.
Docteur Dominique SERVANT
- Médecin psychiatre et psychothérapeute.
- Responsable de l'Unité Spécialisée Stress Anxiété du CHRU de Lille.
- Organisateur et responsable de l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille 2.
- Organisateur et responsable de l’enseignement du Diplôme Universitaire Thérapies cognitives et comportementales à l’université de Lille 2.
- Directeur de la collection Pratiques en Psychothérapies (Masson).
- Auteur de nombreux ouvrages pour le grand public et les professionnels :
La relaxation : nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson)
Relaxation et méditation : trouver son équilibre émotionnel (Odile Jacob)
Gestion du stress et de l’anxiété (Masson)
Le stress au travail: prise en charge par les TTC (Masson)
Soigner le stress et l’anxiété par soi-même (Odile Jacob)

Docteur Marc HAY
- Docteur en médecine et sophrologue.
- Praticien Attaché dans l’unité Anxiété de l’Hôpital Fontan, Hôpital Psychiatrique du CHRU de Lille depuis 1998 :
- en charge de groupes de patients souffrant de troubles anxieux;
- utilisation des outils de Cohérence Cardiaque, Sophrologie, Méditation de pleine conscience, Relaxation intégrative.
- Organisateur et responsable pédagogique de l’enseignement du Diplôme Universitaire (DU) de Sophrologie au Service Commun de Formation Permanente de l’Université de Lille 2. DU crée en 1995.
- Chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire (DU) Stress Anxiété à l’université de Lille 2.
Sylvie DASSONVILLE
- Psychologue - Psychologue du travail (Université de Lille 3).
- Sophrologue – Diplôme Universitaire de Sophrologie (Service Commun de Formation Permanente de l’Université de Lille 2).
- Chargée d’enseignement dans le Diplôme Universitaire de Sophrologie au service commun de formation permanente de l’université de Lille 2.
- Praticienne EFT et Matrix Reimprinting (Institut Français de Psychologie Energétique - Paris).
PRE-REQUIS
Il n'y pas de pré-requis spécifique pour ce parcours de formation si ce n'est être dans le public concerné ci-dessous.PUBLIC CONCERNE
La formation Thérapie cognitive basée sur les techniques de relaxation : le Cycle Fondamental concerne tous les professionnels exerçant une activité dans l’aide et l’accompagnement, impliqués dans la prise en charge de patientèle / clientèle, et souhaitant maîtriser les pratiques de relaxation et à leurs diverses interventions en médecine, psychologie, en psychothérapies. Sont concernés :SANTE
- Professionnels des psychothérapies :
Psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens. - Professionnels de santé :
Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotriciens, etc. - Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces :
Sophrologues, hypnothérapeutes, relaxologues, thérapeutes énergétiques, professeurs de yoga / reiki / qi gong, kinésiologues, praticien shiatsu, reflexologues, naturopathes, etc. - Etudiants en préparation dans les différentes professions pré-citées
- Médecine de prévention.
- Services de réadaptation :
Cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie, etc. - Services de sevrage :
Tabacologie, alcoologie, addictologie, etc. - Centres spécialisés :
Lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers, etc.
- Médecins, psychologues, infirmier(e)s du travail.
- Ergonomes.
- Formateurs en gestion du stress et en développement personnel.
- Coachs.
- Consultants.
- Éducateurs.
- Travailleurs sociaux.
- Médecins du sport.
- Préparateurs sportifs, physiques, mentaux.
- Professeurs d’éducation physique et sportive.
- Pour le cas le cas où le stagiaire se trouve dans un projet de reconversion vers les métiers de l’aide et de l’accompagnement, il lui est demandé pour pouvoir s’inscrire à la formation de passer un entretien téléphonique préalable.
APPUI HOSPITALO-UNIVERSITAIRE
La formation Thérapie basée sur les techniques de relaxation : le Cycle Fondamental est :- issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basé sur un ensemble de programmes délivrés lors des Diplômes Universitaires de la Faculté de Médecine de Lille ;
- conçue et animée par une équipe de docteurs en médecine et de psychologues intervenant tous dans des Diplôme Universitaire (DU); les intervenants ont tous une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics ;
- interactive avec un ensemble d’outils interactifs innovants, primés par le Ministère de la Recherche, validés et utilisés par de nombreux professionnels ;
- centrée sur l’acquisition de techniques concrètes, utiles, efficaces, quelque soit le niveau de l’intervenant dans sa vie professionnelle ; ;
- structurée pour la pratique, dans une perspective de maîtrise et d'instruction de la pleine conscience en accompagnement et la prise en charge de patientèle/clientèle ;
- délivrée à des groupes restreints à 16 personnes afin de favoriser la qualité de l’enseignement et de privilégier les échanges multidisciplinaires.
L'ACCES LIBRE ET SANS ENGAGEMENT DE 60 JOURS AUX ENTRAINEMENTS DE LA PLATEFORME SYMBIOCENTER
Cliquez sur l'image pour découvrir la plateforme SymbioCenter web

LE PLATEAU TECHNIQUE
Symbiofi vous accueille sur un plateau technique de formation de 240m2, dédié, multi-espaces (théorie, pratique, restauration) au cœur du CHU de Lille.
1) LA FORMATION : Thérapie basée sur les techniques de relaxation : le Cycle Fondamental
ET AUSSI EN PLUS
2) L'ACCES SYMBIOCENTER : abonnement 1 an* à l'offre PLAY de la plateforme web
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Il est précisé que :
Il est également précisé que SYMBIOFI, enregistrée sous le numéro 31 59 06883 59 auprès du préfet de région Nord-Pas de Calais, est :
- la formation Thérapie basée sur les techniques de relaxation : le Cycle Fondamentalest une formation ancrée dans une triple démarche multidisciplinaire & intégrative : compétences opérationnelles, boîtes à outils pratiques, savoir-faire expérientiel ;
- le professionnel recevra:
1°) à l’issue de chaque Certificat, une Attestation de formation signée le ou les intervenants et par Yvon Mouster - Président de Symbiofi - précisant notamment le thème du Certificat, sa durée et son ou ses intervenant(s).
2°) à l’issue du Cycle Fondamental, une Certification Thérapie cognitive sur les techniques de relaxation : le Cycle Fondamental signée par Yvon Mouster - Président de Symbiofi - précisant notamment le thème de la formation, les certificats suivis, sa durée et ses intervenants.
Il est également précisé que SYMBIOFI, enregistrée sous le numéro 31 59 06883 59 auprès du préfet de région Nord-Pas de Calais, est :

- organisme certifié AFAQ Formation Professionnelle
- organisme habilité à délivrer des actions de formation DPC
(anciennement OGDPC devenue ANDPC)
- organisme certifié dans le DataDock des OPCA
Administratif
Téléchargez le programme de la formation
Téléchargez le dossier d’inscription
Téléchargez la convention de formation professionnelle
Contacts de formation
Responsable de formation et des relations stagiaires : Madame Sybil GuigoResponsable administrative : Madame Corinne Ziach
03-28-55-51-19
contact@symbiofi.com
Site de formation
Lieu:Parc Eurasanté, site du CHRU de Lille,
Métro Lille CHR B-Calmette : Ligne 1
Arrêt de bus "Eurasanté": Liane 2
Adresse :
SYMBIOFI, 30 avenue Pierre Mauroy, 59120 Loos


S'y rendre :
Plan du site CHRU Lille
Plan du métro Lille
Itinéraire du métro à la salle
Horaire
Accueil : 9h00Horaires du jour 1 de chaque module : 9h30-13h30 / 14h30-17h30
Horaires des jours 2 et 3 de chaque module : 9h00-12h30 / 13h30-17h00
Restauration
Sur sitePauses et collations de la journée offertes : café, choix de thés et de jus de fruits, choix de gâteaux, cake, fruits frais, chocolat...;
Déjeuner du midi par Plateaux repas en option à 20 euros par jour : chaque jour un plateau différent d'un de nos partenaires traiteurs.
Possibilité de ramener son déjeuner et de manger avec l'ensemble du groupe dans notre cafétéria : frigidaire et micro-ondes à votre disposition
Hors site
A 300 mètres plusieurs lieux de restauration rapide : SoGood Eurasanté (https://www.sogood.fr/), Böka (https://www.facebook.com/b%C3%B6ka-118404881504769/), Subway Eurasanté
Ainsi qu'une brasserie : le Sémaphore (https://www.le-semaphore.fr/)
Hébergement
Téléchargez la liste des hôtels prochesNous conseillons aux stagiaires de choisir un hébergement dans le centre de Lille (Hôtel ou AirBnB), proche d'une station de métro (idéalement la ligne jaune), et de se rendre en métro sur le site de formation au sein du CHU de Lille