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Affirmation de soi

Dans nos locaux
Durée : 2 jours
18-19 mai 2018

Tarifs Formation € TTC
Individuel, Entrep <10 490 €
Entrep >10, Institution 690 €
 
Dans vos locaux
Durée et tarif sur mesure.

Approche par les outils cognitifs, comportementaux et émotionnels (CCE)




L’affirmation de soi est une position relationnelle qui renvoie à la capacité d’identifier, d’accepter et de faire respecter ses propres limites émotionnelles tout en respectant celles de son interlocuteur.

Un individu en déficit d’affirmation de soi peut ainsi entretenir un mal être psychique, un inconfort émotionnel et des difficultés relationnelles.
Savoir s’affirmer va permettre au contraire d’avoir un équilibre émotionnel et de trouver sa place dans la relation à l’autre, sans s’effacer et sans agressivité. Savoir s’affirmer va être la capacité d’être expressif de soi : de ses opinions, de ses valeurs, de ses émotions, de ses besoins et de ses limites, pas seulement en s’exprimant verbalement mais aussi en agissant. (...)

(...) L’apprentissage de l’affirmation de soi va donc avoir pour but d’aider une personne à mieux connaitre et mieux utiliser certaines notions élémentaires de psychologie plus particulièrement en ce qui concerne trois aspects :
  • apprendre à bien identifier ses émotions, ses pensées et ses opinions ;
  • apprendre à reconnaitre ses droits de même que ceux des autre ;
  • s’entraîner à utiliser les moyens appropriés pour améliorer la qualité des échanges interpersonnels.
Dans l’approche Cognitive, Comportementale et Emotionnelle (CCE), les techniques d’affirmation de soi consistent en des outils pratiques, des méthodes d’entrainement aux habilités relationnelles, qui ont pour but d’apprendre à se positionner dans ses relations dans une juste distance à l’autre, en étant conscient des ses pensées et émotions. Cette méthode interactive associe des informations pratiques, des exercices individuels ou de groupe, des jeux de rôle d’entraînement et un feed-back émotionnel et cognitif.

L’affirmation de soi ne concerne pas seulement les personnes en déficit d’assertivité ou les individus pathologiques (phobie sociale, personnalité évitante, etc), mais concerne tout le monde et peut être proposé à toute personne qui souhaite apprendre à communiquer plus efficacement et améliorer sa relation à l’autre dans le respect des émotions de chacun.

Les cas cliniques et les exercices TCCE de ce module vous apporteront les éléments concrets indispensables pour votre pratique dans le domaine du soin, de la prévention, du développement personnel ou du travail.
Vous expérimenterez vous-même les outils d’évaluation et les exercices pratiques, actualisée à la lumière des modèles récents centrés sur les émotions, afin de développer par la suite une démarche individuelle ou collective, personnelle et professionnelle.


Concept

  • Comportement affirmé
  • Comportement assertif

Repérage des différents types de comportements

  • Comportement affirmé, comportement passif, comportement agressif
  • Avantages et inconvénients des différents comportements
  • Outils de repérage et tests

Déficit d’affirmation de soi

  • Etiologies principales
  • Evitements
  • Facteurs de maintien
  • Cognitions « freins »

Bases des TCCE dans les techniques d’affirmation de soi

  • Modèle théorique
  • Méthodologie
  • Public cible
  • Format des séances
  • Tâches assignées

Communication

  • Principes de base d’une bonne communication
  • Savoir engager, poursuivre ou stopper une conversation :
    - Ecoute passive vs active
    - Questions ouvertes vs fermées
    - Technique du brouillard

Présentation et expérimentation des différents outils

  • Jeux de rôle et feed-back
  • Les règles d’or de l’affirmation de soi :
    - Technique JEEPP
  • Emettre une critique constructive ou suggérer un changement :
    - Méthode DESC
  • Savoir dire non :
    - Techniques de refus
    - Technique du disque rayé
    - Travail sur la justification
    - Négociation
  • Face aux critiques et à l’agressivité :
    - Reformulation
    - Travail d’enquête
    - Gestion de la colère d’autrui et gestion de sa propre colère
    - Technique du brouillard
  • Exposition progressive pour le passage à l’action

Mise en place des outils à travers des jeux de rôle dans les différents domaines de l’affirmation de soi

  • Faire un compliment
  • Faire une demande
  • Faire une critique

  • Répondre à un compliment
  • Répondre à une demande, faire un refus
  • Répondre à une critique


  • Connaître les bases théoriques et les indications de la notion d’affirmation de soi dans l’approche CCE.
  • Savoir repérer les comportements affirmés ou non, chez soi-même ou chez autrui, à partir d’observation et / ou de questionnaires.
  • Appréhender les différents outils d’affirmation en les expérimentant.
  • Réfléchir aux possibilités d’utilisation de ces outils dans sa pratique professionnelle.
La formation Affirmation de soi: approche par les outils cognitifs, comportementaux et émotionnels concerne tous les professionnels qui souhaitent découvrir différents outils et techniques d’affirmation de soi en gestion du stress et des émotions, ainsi que leurs applications. Sont concernés :

Santé

  • Professionnels des psychothérapies
    psychiatres, psychologues, psychothérapeutes
  • Professionnels de santé
    Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens, ergothérapeutes, psychomotriciens...
  • Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces
    sophrologues, professeurs de yoga, relaxologues, thérapeutes...
  • Médecine de prévention
  • Services de réadaptation
    cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie…
  • Services de sevrage
    Tabacologie, alcoologie, addictologie
  • Centres spécialisés
    lutte contre la douleur, luttre contre les cancers

Monde du travail et de la formation

  • Médecins du travail
  • Ergonomes
  • Formateurs en gestion du stress et en développement personnel
  • Les coachs
  • Les éducateurs
  • Les travailleurs sociaux

Sport

  • Médecins du sport
  • Préparateurs sportifs, physiques, mentaux
  • Professeurs d’Education Physique et Sportive
L'intervenant de la formation Affirmation de soi: approche par les outils cognitifs, comportementaux et émotionnels est :

Madame Vanessa DELATTRE

  • Psychologue clinicienne dans le service de santé au travail du CHRU de Lille.
  • Chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress et Anxiété à l’université de Lille 2.
  • Chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Thérapies Cognitives et Comportementales à l’université de Lille 2.

L'APPUI HOSPITALO-UNIVERSITAIRE

Nous vous proposons une formation:
  • issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basée sur les programmes des Diplômes Universitaire Stress et Anxiété et Thérapies Cognitives, Comportementales et Emotionnelles (Faculté de Médecine de Lille) ;
  • conçue et animée par une psychologue intervenant dans deux Diplômes Universitaires (DU) et ayant une expérience de thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics ;
  • centrée sur l’acquisition de techniques concrètes et utiles, de boîtes à outils pratiques, permettant au professionnel de pouvoir à son tour les mettre en œuvre dans ses intervention auprès d’un jeune public afin d’obtenir des effets positifs et durables ;
  • structurée pour la pratique opérationnelle, quelque soit le niveau de l’intervenant dans sa vie professionnelle ;
  • délivrée à des groupes restreints (16 personnes maximum) afin de favoriser la qualité de l’enseignement et de privilégier les échanges multidisciplinaires.

L'ESPACE DE FORMATION

Symbiofi vous accueille sur un plateau technique de formation de 125m2, dédié, multi-espaces (théorie, pratique, restauration) au cœur du CHRU de Lille.

Il est précisé que :
  • la formation Affirmation de soi: approche par les outils cognitifs, comportementaux et émotionnels est une formation ancrée dans une triple démarche multidisciplinaire & intégrative : compétences opérationnelles, boîtes à outils pratiques, savoir-faire expérientiel;
  • le professionnel recevra, à l’issue de la formation, une Attestation de formation signée par Madame Vanessa DELATTRE – psychologue et intervenante - et par Yvon Mouster - Président de Symbiofi - précisant notamment le thème de la formation, sa durée et son intervenant.

Il est également précisé que SYMBIOFI, enregistrée sous le numéro 31 59 06883 59 auprès du préfet de région Nord-Pas de Calais, est :
  • organisme certifié AFAQ Formation Professionnelle



  • organisme habilité à délivrer des actions de formation DPC
    (anciennement OGDPC devenue ANDPC)


Administratif

Téléchargez le programme de la formation

Téléchargez le dossier d’inscription

Téléchargez la convention de formation professionnelle

Site de formation

Lieu:
Parc Eurasanté, site du CHRU de Lille,
Métro Lille CHR B-Calmette : Ligne 1
Arrêt de bus "Eurasanté": Liane 2

Adresse :
SYMBIOFI, 30 avenue Pierre Mauroy, 59120 Loos
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S'y rendre :
Plan du site CHRU Lille
Plan du métro Lille
Itinéraire du métro à la salle

Horaire

Accueil : 9h00
Horaires matin : 9h30-13h30 / Horaires après-midi : 14h30-17h30

Restauration

Petit déjeuner vitalité : café, choix de thés et de jus de fruits, choix de gâteaux, cake, fruits frais, chocolat...;
Déjeuner du midi Plateau repas : chaque jour un plateau différent d'un de nos partenaires traiteurs.

Hébergement

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Règlement intérieur du site de la formation

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