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Sophrologie : 4 applications smartphones
Nos 4 applications Iphone et Android proposent un entraînement à la sophrologie par des techniques originales, simples et efficaces, applicables au quotidien et adaptables à la réalité de chacun.
S’inscrivant dans une approche de self-help thérapie - s'aider soi-même, se soigner par soi-même - nos 4 guides interactifs smartphones vont stimuler les capacités, soutenir des attitudes nouvelles pour la vie, des "façons d’être" propices à une meilleure connaissance de soi, à un plus juste équilibre à soi-même et au monde.
S’inscrivant dans une approche de self-help thérapie - s'aider soi-même, se soigner par soi-même - nos 4 guides interactifs smartphones vont stimuler les capacités, soutenir des attitudes nouvelles pour la vie, des "façons d’être" propices à une meilleure connaissance de soi, à un plus juste équilibre à soi-même et au monde.
Apprendre à lâcher-prise |
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| En pratiquant ces exercices, vous allez suivre des chemins vers la relaxation et la conscience, vous allez pouvoir vous rendre disponible pour mobiliser votre vitalité et optimiser vos capacités de repos. Grâce à la pratique, vous réapprenez à écouter votre corps, vous renforcez l’unité de votre esprit et de votre corps. | |
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Libérer le stress |
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| Après avoir retrouvé votre capacité à vous détendre, vous prenez le temps de vous dégager des stress excessifs. Vous choisissez des moments de recentrage pour vivre des temps de calme plus profonds et renforcer ainsi votre capacité d’équilibre et d’harmonie personnelle. | |
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Vivre des émotions positives |
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| "La vie existe aussi selon la façon dont je la regarde" Nous vous invitons à un "pas de coté", à un nouveau regard comme si c’était la première fois puis à décider de vous inscrire dans une attitude positive pour chacune de vos journées. Dans cet état d’esprit positif, vous serez plus enclins à la curiosité, l’exploration, l’apprentissage, la créativité. | |
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Trouver l'harmonie avec soi-même |
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| Maintenant familier avec vos nouvelles capacités, écoutez-vous d’avantage. Vous êtes à l’aise avec vous-même car vous avez decouvert vos nouvelles potentialités et vous êtes maintenant prêt à vous relier à votre intuition profonde au service d’un projet personnel. Ces exercices vont vous aider à aller de l’avant en toute liberté. | |
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Auteurs et collaboration scientifique
Docteur Marc Haÿ
Docteur en médecine, psychothérapeute et sophrologue, le docteur Marc Hay est co-responsable de l’enseignement du Diplôme d’Université (DU) de Sophrologie à l’Université de Lille 2. Chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à l’université de Lille 2, il intervient également comme praticien attaché dans l’unité spécialisé Stress et Anxiété du CHRU de Lille
Christian Decottignies
Sophrologue, psychothérapeute et kinésithérapeute, Christian Decottignies exerce dans le champ des thérapies psycho-corporelles et transpersonnelles. Il est également co-responsable de l’enseignement du Diplôme d’Université de Sophrologie à Lille 2.
